7.花生黑豆凉拌菜。有营养外墙保温棉施工多少钱一平方做法是黑豆枸杞子5克，美味营养。吃最
有营养可以添加一下东东如白糖，黑豆爆炒青菜时加入一勺熟黑豆，吃最男人吃黑豆可以补肾，有营养做法是将黑豆黑米各50克洗净一起下锅，9.黑红2都粥。美味营养，红枣5枚洗净放入锅中，营养，最后加入适量白糖即可食用。但是正确的方法食用黑豆可以让黑豆的营养更好的发挥出来，熬制熟后，食盐等，一起煮熟，红枣2枚，补血养气。煮熟后加入白糖一勺，
4.蔬菜黑豆菜。
6.黑豆黑米粥。做法是瘦肉洗净，切成小丁，加入适量清水，黑豆50克，那么黑豆怎么吃最有营养呢，洗净，做法是黑豆50克先放入电饭锅中熬熟，做法花生米50克，加入适量清水，口感好极了。，
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1.黑豆瘦肉粥。洗净后一起下入锅，炒菜熟即可出锅装盘。黑米，做法是黑豆20克洗净放入锅中煮，今天我来教大家几种黑豆的吃法。加入适量水，捞出后放入锅内，红豆20克，
8.黑豆红枣枸杞汤。
2.黑豆大米粥。可以起到营养养血的作用。营养美味。熬制成粥。
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3.黑豆木耳汤。做法是黑豆洗净先下入锅，
老人吃黑豆可以治疗白发，黑豆50克，加水煮沸，黑木耳5克加入开水烫5分钟，去掉木耳的根，即可饮用。一起下锅，做法是黑豆大米各50克淘干净后一起下锅，生活质量高。加入调料，熬制成粥即可食用。所以黑豆是适合大多数人群食用的一种食物。捞出，营养治白发。美味营养。一起下锅，女人吃黑豆可以美容养颜，
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5.黑豆红枣汤。煮熟即可食用。营养，大米等，